汉中市图书馆推荐心理健康科普书籍
2022年世界精神卫生日
10月10日是世界精神卫生日。健康是我们每一个人一辈子的功课,健康不光是身体各个器官的健康,还包括心理的健康。2022年10月10日是第三十一个世界精神卫生日,今年的宣传主题是“营造良好环境,共助心理健康”。围绕宣传主题,汉中市图书馆特别推出系列书籍，以帮助广大读者了解心理健康科普知识。
1.《少有人走的路》
《少有人走的路》
作者：【美】斯科特·派克
《少有人走的路:心智成熟的旅程》是一本通俗的心理学著作，也是一本伟大的心理学著作，它出自我们这个时代最杰出的心理医生斯科特·派克。斯科特的杰出不仅在于他的智慧，更在于他的诚恳和勇气。他第一次说出了人们从来不敢说的话，提醒了人们从来不敢提醒的事，这就是：几乎人人都有心理问题，只不过程度不同而已；几乎人人都有程度不同的心理疾病，只不过得病的时间不同而已。这本书处处透露出沟通与理解的意味，它跨越时代限制，帮助我们探索爱的本质，引导我们过上崭新，宁静而丰富的生活；它帮助我们学习爱，也学习独立；它教诲我们要成为更称职的、更有理解心的父母。归根到底，它告诉我们怎样找到真正的自我。
2.《心理学与生活》
《心理学与生活》
作者：【美】理查德·格里格、菲利普·津巴多。
这是一本被当做教材的基础心理学入门书籍。讲述了感觉、知觉、意识记忆思维等还有心理学的研究方法基础的测量知识。我国心理学界有不少教师多年来一直在用本书英文版作为教学的第一参考用书。
3.《爱的艺术》
《爱的艺术》
作者：【美】艾瑞克·弗洛姆
在这本书中作者通过简洁的语言解释了爱情这个深奥的话题，认为爱情不是一种与人的成熟程度无关只需要投入身心的感情。该书是一部以精神分析的方法来研究和阐述爱的艺术的理论专著，被誉为爱的艺术理论专著中最著名的作品之一。
4.《我们终将遇见爱与孤独》
《我们终将遇见爱与孤独》
作者：张德芬
《我们终将遇见爱与孤独》与张德芬过往的“故事化”写作绝然不同，此次书写历时之长、用情之深，以及因文字能量所引起的身心震颤，远超常人想象。
她写的是自己的人生，却映照出每位读者的内心世界。她沉静有力地剖析自身的婚恋经历、亲密和亲子关系，写尽内心暗流涌动的秘密；她以凤凰涅槃的姿态，不惧以身试炼，历经种种遗憾却依旧怀抱热爱。她直面过去的遭遇，将那种被燃烧、被一点点啃噬的最痛楚的感受，倾注笔端，最终去看见、去承认，去告诉自己和读者：亲爱的，外面没有别人。只有凭借自身的内在能量，才能活出想要的人生。
这本书，将帮助每位读者摆脱生命的旧模式，跳脱出被他人、情绪、外境奴役的游戏，修炼和突破自己，实现真正的蜕变成长。
5.《感谢自己的不完美》
《感谢自己的不完美》
作者：武志红
心理学畅销书作家武志红的经典作品，带你发现另一个思考的方向，走出痛苦、走出迷茫、走出寂寞！
我们一直以为一些负面情绪，如坏习惯、痛苦、悲伤、愤怒、恐惧等是不好的，甚至认为这些是不完美的，阻碍了我们成长，我们努力去避免和克服它们。
作者从新的角度、用心理学的知识告诉我们，这些坏情绪，对我们有极大的帮助和正面意义。这些情绪是伴随我们一生的，而且这些情绪并不是我们的敌人，是我们的朋友，我们应该接纳它们，并要感谢它们让我们越来越坚强，体验生命的无限精彩。
心理健康社会和谐
