蛤蟆是一个富二代，他精力充沛，经历了很多冒险刺激的事，有一天，他突然变得颓废，无精打采，甚至有自杀的念头。于是他去看了心理医生，10次心理咨询，一次次直面内心的创伤，痛苦，最终获得心灵的治愈和成长。
近年来很多影视作品和话题都会围绕一个词，原生家庭。幸福的人用童年治愈一生，不幸的人用一生治愈童年，可见原生家庭对我们有多大的影响。那么原生家庭究竟是怎么影响我们的呢？
首先，原生家庭对我们的影响体现在两方面：
一、儿童自我状态
就是像孩子一样去行动和感受。又分为两种，一是天生的，自带的情感，比如快乐、悲伤、愤怒；二是后天适应形成的，儿童时期，父母对孩子的影响是全方位的，不管是好的坏的，孩子都会自动自发地去应对和防御这些影响，从而形成自己的一套保护机制。
比如一个暴躁的父母会吼孩子，那么孩子在不知所措时也会尖叫、吼叫；比如一个严厉的父母，从来都是指责孩子，小时候孩子可能会表面顺从你，讨好你，长大后就是叛逆……
小时候我们体验过的所有情感都会投射到现在的行为处事上，想想你是不是一个讨好型的人，是不是一个缺乏安全感的人，是不是一个优柔寡断的人，是不是一个没有主见的人……
文中的蛤蟆就是这样一个人，小时候父亲对他很严厉，经常指责他什么也做不好，缺少母亲的关爱，所以他会经常去讨好自己的父母，长大后讨好朋友，讨好身边的人，做一些出格的事引起朋友的关注，受到指责后又自我贬低，否定自己，内疚，引发恐惧和焦虑。导致抑郁，想想我们成年后有多少行为是从童年学来的。
二、父母自我状态
总是挑剔别人和教育别人，让别人接受自己的观念和价值观。
这在我们身边更是比比皆是，比如职场中，你做错了一件小事，领导就会揪着不放，指责你怎么这么笨，一点小事都做不好，总之一无是处；也有一些人总是感觉自己高高在上，喜欢对别人说教，固执己见，听不进旁人的意见，也很难吸收新观念。
我们身上是否存在这些呢，无法容忍别人犯错，也禁不住对朋友说教，与人争辩，证明自己是最正确的。
蛤蟆身边就有这样的朋友，獾，他像父亲一样严厉，充满权威，自以为是，经常指责蛤蟆的行为，蛤蟆跟他在一起就充满了负罪感。
三、那怎么才能做真正的自己呢？
也就是人的第三种状态——成人状态，用理性而不是情绪化的方式来行事，能意识到自己当下的情绪和行为，并对它负责。
人能够战胜抑郁、不好的情绪，不是靠说教或转移注意力的，而是要更多的自我意识和觉察。
当你能够觉察到自己心里的感受，审视当下的情绪，并且能够理解这个情绪时，你就越能清楚地认识自己，认识到别人无法左右你，是你自己“选择了”愤怒、悲伤、快乐、平和。
旁人的行为处事会影响我们，但终归情绪的决定权在我们自己手里。
当你能够理解自己的情绪并且能够控制它的时候，你就是一个高情商的人，更有智慧，也更有力量。
高情商除了能够控制冲动，延迟满足，还能够“共情”，也就是理解别人的感受，求同存异，接纳他人。
想想我们国家领导人建国初期提出的“和平共处五项基本原则”，在世界如此多民族、多文化、多冲突、多对抗的背景下求同存异，寻找共性，接纳不同；还有一国两制，人类命运共同体，都是高情商、充满智慧的体现。
我们每个人都不可能拥有完美无缺的童年，早年的经历会一直影响着我们，但也要相信我们每个人都有这个能力，让自己活得真实，真诚地回应当下自己的需求。
对自己珍爱一点，对别人要求就会少一点，对别人要求越少，对自己就越信任，越相信自己和他人，也就越愿意付出爱。
当你自己发生改变之后，你会发现周围的人事物也在潜移默化地发生着改变。
不管你身上背负了多少伤痛，让我们都能像蛤蟆先生一样，正视自己，直面自己的内心和伤痕，让我们的人生坐标向“我好，你也好”的方向发展，然后“对每一天都有期待，因为每一天都充满了让人激动的新的可能”。
